Çoğu çocuk için yaz sonu biraz buruktur. Yaz genellikle eğlence zamanı olsa da okula dönüş heyecan ve beklentiyi de beraberinde getirir. Okula verilen aralardan sonra çocuklar, arkadaşlarıyla yeniden bağlantı kurmayı ve genellikle yaz boyunca askıya alınan okul yılı etkinliklerine yeniden katılmayı dört gözle bekler. Bir tatil, çocuğun okulun ilk günü ile ilgili biraz endişe duyması bakımından alışılmadık bir durum değildir. Bu süreç, biyolojik, bilişsel ve sosyal gelişimin kombinasyonunun belirsizliğe ve bazen de rahatsızlığa neden olabileceği hassas bir aşamadadır. Duyarlılık ve öz-farkındalığa yönelik bir eğilim, kendilerinin ve çevrelerindekilerin aşırı analiziyle sonuçlanabilir. Bu nedenle, çocuklar kolayca utanır ve başkalarının, özellikle de en çok sevdikleri kişilerin ne söyleyip ne yaptığını yargılamak için genellikle beklemeye geçer. Tüm bunlar göz önüne alındığında, yeni bir ders yılın başlangıcının biraz olsun rahatsız edici olması kesinlikle şaşırtıcı değildir.
Bununla birlikte, okula geri dönme fikrinin tam bir panik ve ezici bir şekilde endişe yaratabileceği bazı çocuklar var. Bu çocuklar tipik olarak yazla ilgili rahatlamanın keyfini çıkarır. Okulun ilk günü yaklaştıkça daha çok kaygılanırlar. Bu genellikle artan sinirlilik, ajitasyon ve bazen umutsuzluk ve çaresizlik duygularıyla sonuçlanır. Yaz tatilinin bitmesi okul yılının başlamasını engelliyorsa, bu çocuklar tatil sona ererken giderek daha fazla asık suratlı ve görünüşte motivasyonsuz hale gelebilirler.
Okul malzemeleri veya yeni kıyafetler ve ayakkabılar için okula dönüş alışverişi hem ebeveyn hem de çocuk için özellikle acımasız olabilir. Okula dönüş kaygısının altında ezilirken, yeni okul yılı hakkında sayısız endişe veya korku ifade edebilir. Genellikle durumdan duruma geçişte zorluk çekerken, bu çocuklar gibi bu ilk gün kaygısına daha yatkındır. İlkokuldan ortaokula geçen yaş grupları da özellikle okula dönüş kaygısına eğilimlidir.
Okul kaygısını bastırmak için adım adım yaklaşmak oldukça yardımcı olabilir. Okula dönülen tüm tatil sonlarında, özellikle orta okulda verilen aralarda bu önerilerin bazılarından yararlanabilir. Aşağıda, yeni öğretim yılına geçişi kolaylaştırmak için bazı basit öneriler değineceğim.
Her endişeyi konuşun
Bazen bir korkuyla yüzleşmenin en iyi yolu onu yüksek sesle söylemektir. Okula geri dönmekle ilgili kaygıya neden olan şeyleri tartışmak için çocuğunuzu teşvik edin. Kendi geçmişinizden örnekler sunmak, çocuğunuzun aynı deneyime sahip olduğunu varsaymadığınız sürece yardımcı olabilir. Çocuklar doğası gereği benmerkezci olduğundan, nasıl hissettiğini bildiğinizi düşündüğünüz hissine kapılırsa aranız kapanabilir. Onun bakış açısına göre, hiç kimse onun gibi düşünmedi veya hissetmedi, özellikle de ebeveynleri. Ancak çocuklar, yol göstermesi için ebeveynlerine başvurur. Bu yüzden iyi bir örnek sunmak güven verici bir rahatlama sağlayabilir. Örneğin, kendi geçmiş kaygı deneyiminiz hakkında konuşmanın iyi bir yolu, şunun gibi bir şeyle başlamaktır: “Bu sana oldu mu bilmiyorum, ama hatırlıyorum…” Bu, çocuğunuzun korkularıyla yüzleşmeye başlaması için ihtiyaç duyduğu konuşmayı başlatmak için iyi bir anahtar olabilir.
Pratik yapmak paniği önleyebilir
Çocuğunuzun sınıfını bulmak gibi korkuları varsa, biraz prova uzun bir yol kat edebilir. Bu kaygı oldukça yaygındır, ancak sorulmadıkça hakkında konuşmaya eğilimli oldukları bir şey değildir. Bu, çocuğunuz için bir endişeyse, ona alıştırma yapması için bir fırsat vererek başlayın. Derslerini takip etmek ve her birine zamanında gitmek konusunda endişeliyse, programını alır almaz onunla oturun ve planını yapın. Okul binasının yerleşimi boyunca ona rehberlik edebilecek daha büyük bir kardeşin veya komşu çocuğunun yardımını alın. Okulla iletişime geçin ve açılış gününden önce en az bir kere okul binasında dolaşmak için içeri girip giremeyeceğinizi öğrenin. Mümkünse, sınıfının nerede olduğunu öğrenin ve ortak alanlar ile sınıfı arasında birkaç kez yürüyüş yapın. Biraz pratik yapmak kaygıyı bastırabilir ve güveni teşvik edebilir.
Bir eylem planı oluşturun
Hiçbir şey kaygıyı ona karşı harekete geçmekten daha etkili bir şekilde yenemez. Çocuğunuz endişe tarafından boğulmuş hissettiğinde, rasyonel yanıtların bir listesini formüle etmek için birlikte çalışın. Örneğin, çocuğunuz matematik dersinde bazen anlamakta zorlandığı için endişeleniyorsa, listeye diğer öğrenciler için rahatsız edici olmayan ve dersten ayrılmasını gerektirmeyen bir şey ekleyin. Listeyi cebinde veya sırt çantasında bulundurabileceği bir dizin kartına yazın. Başvuracak bir listeye sahip olmanın rahatlığı güven verecektir.
Büyük kardeşinden veya güvenilir bir arkadaştan destek isteyin
Çocuğunuzla okula gitmek isteseniz de, bu gerçekçi bir seçenek değildir. Bununla birlikte, yardım sağlamak için büyük bir kardeşe veya güvenilir bir okul arkadaşına başvurabilirsiniz. Bazen okulun ilk gününün en zor kısmı ana kapıdan içeri girmektir. Bir kardeş veya arkadaş, endişeli bir çocuğun yalnız olmadığını bilerek korkularıyla yüzleşmesine yardımcı olabilir. Büyük kardeşinden ya da arkadaşından onu konuşmada tutarak dikkatini dağıtmasını isteyin.
Okuldaki bir kişinin yardımını alın
Bazı öğrenciler, kendilerini çok bunalmış hissetmeye başlarlarsa okulda dönebilecekleri birinin olduğunu bilmenin rahatlığını yaşarlar. Çocuğunuzun okuldaki ilk gününden önce okul yönetimiyle iletişime geçin. İletişimde noktası olarak yardımcı olabilecek bir kişiyi belirlemek için okul yönetimiyle birlikte çalışın. Bu kişinin, gerektiğinde yardım etmek için orada olacağını bilmesini sağlayın. Bunun için en uygun kişi, çocuğunuzun aşina olduğu bir öğretmendir. Bu kişi, çocuğunuzun tanıdığı biri değilse, okulun ilk gününden önce tanışabilmesi için şahsen veya telefonla görüşüp tanışmasını sağlayın. Çocuğunuzun bu kişiyi araması gerekmese de, onun destek sunmak için orada olduğunu bilmesi yardımcı olacaktır.
Okulun ilk günü birçok çocuk için bunaltıcı olabilir. Okula başlangıç ya da dönüş kaygısı daha çok ezici bir endişe, panik ve hatta korku gibi göründüğünde, konuyu okul yılı başlamadan önce ele almak önemlidir. Önlemeye odaklanmak, endişeli çocukların okula gitmesine ve günlük okul yılı rutinine geri dönmesine yardımcı olabilir. Başlamadan önce okul savaşlarından kaçının. Yukarıda sunulan ipuçları, umarım çocuğunuza sakinlik ve güven getirir, okulun ilk gününün başarılı ve hareketli bir yılın başlangıcı olduğuna dair ona güvence verir.
