Kategori: Blog

Daha önce her şeyi mükemmel yapmaya çalıştınız mı?   Belki de tüm hayatınız boyunca bunu denediniz. Bir yüz ifadesi takındınız, başarı için yol haritanızı planladınız ve bunu gerçekleştirmek için her şeyi feda ettiniz.   Ama yine de size hatırlatıldı: "Mükemmel" diye bir şey yoktur. Döngüye kapılarak hayal kırıklığına uğrayıp, değerinizi...

İlayda sınıfta oturup derin ve uzun bir nefes aldı, sonra yavaşça dışarı verdi. Bu, sınavdan önce sinirlerini yatıştırmak için geçmişte kendisine öğretilen pek çok teknikten biriydi. Gözetmen elinde bir tomar evrakla sınıfa girdi. İlayda'nın avuç içleri terlemeye ve kalbi hızla çarpmaya başladı. Kendine güven vererek sinirlerini yatıştırmaya çalıştı "Bunun için...

Narsistler, popüler hayal gücünde belirgin bir yere sahiptir ve "narsist" etiketi, kendisiyle fazla dolu görünen insanlara atıfta bulunmak için geniş çapta kullanılmaktadır. Çoğu psikolojik araştırma bu görüşü desteklemese de narsisizmin dünya çapında, özellikle gençler arasında yükselişte olduğuna dair artan bir his var. Narsisizm uygun bir şekilde bir spektrumda incelenir. Bu...

Amerikan Psikoloji Derneği travmayı "kaza, tecavüz veya doğal afet gibi korkunç bir olaya verilen duygusal bir tepki" olarak tanımlıyor. Ayrıca travma olayla değil, kişinin buna tepkileri ve semptomlarla ortaya konulabilir. "Bunaltıcı ve üzücü herhangi bir deneyimin" travmaya neden olabileceğini ve travmanın yalnızca semptomlarıyla tanınabileceğini söylememiz mümkün. Birçok yaygın travmatik olayın...

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB); takıntı haline gelen düşüncelerin günlük hayatı olumsuz şekilde etkileyecek düzeye gelmesiyle ortaya çıkan bir hastalıktır. OKB takıntılı düşünceler ile tekrar eden zihinsel eylem davranışlarının bir araya gelmesiyle ilerler. Zihinden uzaklaştırılamayan düşünceler kişinin isteği dışında gelişir. Günlük yaşamın koşuşturmacası ve hayatın yoğun temposundan dolayı her insan endişe...

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu, dikkatsizlik, hiperaktivite ve dürtüsel davranışların bir kombinasyonu ile karakterize bir nörodavranışsal bozukluktur. Gençlerde, dikkat eksikliği ile ilgili belirtiler, okulda veya ev ödevlerinde dikkati sürdürme sorunları, sık sık önemli eşyalarını kaybetme ve çok adımlı görevleri organize etme veya tamamlama mücadelesini içerebilir. Hiperaktivite belirtileri arasında kıpır kıpır,...

Stres, sizi hem mecazi olarak hem de kelimenin tam anlamıyla öldürebilecek bir zehirdir. Son zamanlarda yapılan bir araştırma, bir eşin kaybından sonraki ilk yirmi dört saatin, kalp krizi riskinin yirmi bir kat artmasıyla ilişkili olduğunu buldu. Stres genellikle yaşam olaylarıyla, yani sevilen birini kaybetmek, boşanmak, işini kaybetmek veya hastalanmak gibi...

Hiç uyandığınızda her şeyin ters gittiğini düşündüğünüz oldu mu? Üzerinde diş macunu olan diş fırçanızı düşürürsünüz, gözünüze şampuan kaçar ve üzerini kahvenizi dökerek tamamlarsınız. Günün geri kalanının berbat olduğunu ilan ediyorsunuz. Dalgınlık ve sakarlığın yol açtığı bir dizi aksilikle başlayan bir gün için aklınızdan geçenleri duyabiliyorum. İnançlarımız ve beklentilerimiz bilinçaltı...

"Anne! Baba! Benimle oyna!" Küçük bir çocuğun ebeveyniyseniz, bu sözlere aşinasınızdır. Çocuklar, ebeveynleriyle oyun zamanını dünyadaki hemen hemen her şeyden daha çok arzular. Aileler için “kaliteli zamanın” önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Ve eğer bir psikolojik danışmanı daha önce ziyaret ettiyseniz, muhtemelen onlardan da ebeveyn-çocuk oyun süresinin önemi hakkında her şeyi...

Çoğu çocuk için yaz sonu biraz buruktur. Yaz genellikle eğlence zamanı olsa da okula dönüş heyecan ve beklentiyi de beraberinde getirir. Okula verilen aralardan sonra çocuklar, arkadaşlarıyla yeniden bağlantı kurmayı ve genellikle yaz boyunca askıya alınan okul yılı etkinliklerine yeniden katılmayı dört gözle bekler. Bir tatil, çocuğun okulun ilk günü...