Hiç uyandığınızda her şeyin ters gittiğini düşündüğünüz oldu mu? Üzerinde diş macunu olan diş fırçanızı düşürürsünüz, gözünüze şampuan kaçar ve üzerini kahvenizi dökerek tamamlarsınız. Günün geri kalanının berbat olduğunu ilan ediyorsunuz. Dalgınlık ve sakarlığın yol açtığı bir dizi aksilikle başlayan bir gün için aklınızdan geçenleri duyabiliyorum.
İnançlarımız ve beklentilerimiz bilinçaltı düzeyde davranışlarımızı etkilediğinde, kendi kendini gerçekleştiren bir kehanet olarak bilinen şeyi sahneliyoruz. Bu, bir kişinin bir gerçekleşmesini beklediği gerçeği nedeniyle bilmeden bir tahminin gerçekleşmesine neden olmasıdır.
Belirli tutumlara sahip olarak, olumluyu görmezden gelerek, olumsuzu büyüterek ve tahminlerinize katkıda bulunup onları güçlendiren şekillerde davranarak inançlarınızı bilinçsizce onaylayabilirsiniz.
Robert Merton, kendini gerçekleştiren kehanet terimini “başlangıçta yanlış olan anlayışın gerçekleşmesini sağlayan bir davranışı uyandıran durumun yanlış bir tanımı” olarak ifade etti. İki tür kendini gerçekleştiren kehanet vardır: kendi beklentileriniz eylemlerinizi etkilediğinde, kendi kendine empoze edilen kehanetler ortaya çıkar. Başkalarına dayatılan kehanetler, başkalarının beklentileri davranışlarınızı etkilediğinde ortaya çıkar. Değer verdiğiniz tüm fikirler bu kehanete neden olabilir. Dairesel bir düzende ortaya çıkabilir ve pozitif veya negatif olabilir.
Kişiler arası kendini gerçekleştiren kehanetler yürürlüğe girerken, bir döngü görüyoruz. Bu döngüde, ilk olarak kendimiz hakkında bir inanç veya inançlar dizisi besliyoruz. Ardından bu inançlar, başkalarına karşı eylemlerimizi etkilemeye başlıyor. Başkalarına yönelik, onlar hakkındaki inançlarımızla şekillenen eylemlerimiz, onların bizimle ilgili inançlarını etkileyerek devam ediyor. Onların inançları, bunlarla tutarlı şekillerde hareket etmelerine neden olurken kendimizle ilgili ilk inançlarımızı pekiştiriyor. Bu döngü kendini devam ettirir ve bilinçsiz motive ediciler tarafından yönlendirilen davranışların sahnelenmesine neden olabilir ve kaçınılmaz olarak tatmin edici olmayan kırık ilişkilere yol açar.
Pygmalion Etkisi
Pygmalion etkisi, birine nasıl davrandığınızın, o kişinin nasıl davrandığını doğrudan etkilediğini belirten, başkalarının empoze ettiği bir tür kendini gerçekleştiren kehanet türüdür. Başka bir kişi bir şeyin olacağını düşünüyorsa, bilinçli veya bilinçsiz olarak eylemleriyle veya eylemsizlikleriyle bunu gerçekleştirebilir.
1968’de Rosenthal ve Jacobsen, öğrenci başarısının öğretmenlerinin beklentilerine dayalı olarak kendi kendini gerçekleştirip gerçekleştiremeyeceğini görmek için bir deney yaptılar. Bu deneyden elde edilen bulgular, öğrencilerin öğretmen beklentilerinin, yetenek veya zekadaki herhangi bir farklılıktan daha fazla öğrenci performansını etkilediğini göstermiştir. Öğretmenler tarafından öğrencilere dayatılan diğer beklentiler, öğrenciler tarafından içselleştirilir ve benlik kavramlarının bir parçası haline gelir. Bunun sonucunda da kimliklerine ve kendileri hakkındaki içsel inançlarına göre hareket ederler.
Plasebo Etkisi
Kendi kendini gerçekleştiren bir kehanetin bir örneği, bir kişinin, bilinen bir tıbbi etkisi olmasa bile, etkin olmayan “özdeş” bir madde veya tedavinin işe yaramasını beklediği için faydalı sonuçlar yaşadığında ortaya çıkan plasebo etkisidir. Bilimsel çalışmalarda veya klinik araştırmalarda yapılan deneylerde, katılımcılar anlamlı bir tedavi görmemiş olsalar bile, fayda gördüklerine dair inanç, yaşadıkları tedaviyi etkiler. Plasebo etkisi üzerine yapılan araştırmalar, inancın çok etkili olabileceğini kanıtladı.
Kaygı Bozukluğu ve Depresyon
Kendini gerçekleştiren kehanetlerin döngüsel doğası, kaygı ve depresyonun gelişmesinde ve derinleşmesinde rol oynayabilir. Kaygı yaşayan bir kişi, güvensiz, endişeli veya duygusal olarak çok hassas oldukları inancıyla özdeşleşebilir ve bu inancı sürdürebilir. Oysa depresyonla mücadele eden bir kişi, değersiz, sevilmeyen veya etkisiz oldukları inancını içlerinde yaşayabilir.
Bu inançlara güçlü bir şekilde tutunmak ve bunları somutlaştırmak, davranışları ve başkalarıyla etkileşimleri doğrudan etkileyebilir. Kendini çok duygusal olarak gören bir kişi, ihtiyaçlarını dile getirmekten, duygularını ifade etmekten geri durabilir ve kendilerini duygusal olarak savunmasız durumlara sokmaya direnebilir. Geri çekildiklerinde, kendilerini yoğun duygusal tepkiler verdikleri, başkaları tarafından fazla tepkisel veya duygusal olduklarının söylendiği ve derinlik ve bağlantıdan yoksun oldukları için ilişkilerinin doyumsuz olduğu durumlarda bulabilirler.
Davranışınızı ve çevrenizdekileri etkileyebilecek inanç ve varsayımlarınıza dikkat edin. Kendini gerçekleştiren bir kehanet de olumlu olabilir ve size fayda sağlamaya çalışabilir. Olumlu ve tatmin edici sonuçlara ve ilişkilere yol açan tutumları ve algıları güçlendirmeye çalışın. Şu andan itibaren, günlerinize bilinçli olarak güvenle girmeye çalışın ve başarıyı hedefleyin. Neler olacağını beraber görelim!
