Kısa süreli ve çözüm odaklı terapi, mümkün olan en kısa sürede belirli bir sorunun üstesinden gelmeyi hedefleyen bir terapi yaklaşımıdır. Kısa süreli ve çözüm odaklı terapi, bireyin belirli bir hedefe ulaşmak için değiştirmesi gereken davranışları, düşünceleri veya duyguları belirlemeye ve bu hedefe ulaşmak için gereken adımları atmaya odaklanır.

Kısa süreli ve çözüm odaklı terapi oturumları genellikle haftada bir kez olmak üzere sınırlı bir sürede gerçekleştirilir ve çoğunlukla 8-12 seans arasında değişebilir. Terapi sürecinde, bireyin kendisine yönelik öncelikleri ve hedefleri belirlenir ve terapistle birlikte, bu hedeflere ulaşmak için gerekli adımlar belirlenir.

Bu yaklaşım, bireyin yaşadığı sorunlarla ilgili derinlemesine inceleme yapmak yerine, çözüme odaklanarak bireyin kendi kaynaklarını kullanarak sorunlarını çözmesine yardımcı olmayı amaçlar. Kısa süreli çözüm odaklı terapi, problemlerin çözümüne odaklanırken danışanın güçlü yanlarına ve kaynaklarına odaklanarak geleceği yapılandırmanın en iyi yollarını bulmayı hedefleyen bir yaklaşımdır. Bu yaklaşım, çözüm odaklı konuşma yöntemlerini kullanarak sorunlara odaklanmak yerine değişim yaratmak ve geliştirilmek istenen yaşam yönlerini keşfetmeye yönelir. Buna ek olarak, bireylerin yetersiz yönlerinden çok güçlü yönlerine ve sınırlı yönlerinden çok olanaklarına odaklanır.